Cuide dos seus dentes em Criciúma!
Conseguir dentes saudáveis leva uma vida inteira de cuidados. Mesmo que você já tenha dentes bonitos, você precisa cuidar deles todos os dias para evitar problemas futuros.
Isso envolve, além de ter produtos de higiene bucal certos, estar atento aos seus hábitos diários.
1. NÃO VÁ PARA A CAMA SEM ESCOVAR OS DENTES - Não é segredo que a recomendação geral é escovar pelo menos duas vezes por dia. Ainda assim, muitos de nós continuam negligenciando escovar os dentes à noite. Mas escovar antes de dormir nos livra dos germes e placas que se acumulam ao longo do dia.
2. ESCOVE CORRETAMENTE - A maneira como você escova é igualmente importante. Na verdade, escovar os dentes errado é quase tão ruim quanto não escovar. Não precisa ter pressa na hora da escovação. Divida em 4 quadrantes (superior direito e esquerdo, inferior direito e esquerdo) e faça movimentos suaves e circulares em cada um. Só assim você conseguirá remover a placa bacteriana. A placa não removida pode endurecer, levando ao acúmulo de cálculos e gengivite (doença gengival precoce).
3. NÃO NEGLIGENCIE SUA LÍNGUA - A placa também pode se acumular na sua língua. Isso pode levar ao mau hálito e outros problemas bucais. Escove delicadamente a língua toda vez que escovar os dentes.
4. USE UM CREME DENTAL COM FLÚOR - Quando se trata de pasta de dente, há elementos mais importantes a serem procurados do que o sabor e o poder de clareamento. Não importa qual versão você escolher, verifique se ele contém flúor. Essa substância continua sendo a base da saúde bucal. Isso ocorre porque o flúor é a principal defesa contra a cárie dentária. Ele funciona combatendo os germes que podem levar à cárie, além de fornecer uma barreira protetora para os dentes.
5. O FIO DENTAL É TÃO IMPORTANTE QUANTO A ESCOVA - Muitos que escovam regularmente deixam de usar fio dental. O uso do fio dental não é apenas para pegar aqueles pedacinhos de comida que podem estar presos entre os dentes. É realmente uma maneira de estimular as gengivas, reduzir a placa bacteriana e ajudar a diminuir a inflamação na área. Usar o fio dental uma vez por dia geralmente é suficiente para colher esses benefícios.
6. NÃO DEIXE QUE DIFICULDADES COM O FIO DENTAL PAREM VOCÊ - O uso do fio dental pode ser difícil, especialmente para crianças pequenas e adultos mais velhos com artrite. Em vez de desistir, procure ferramentas que possam ajudá-lo. Flosser dental é uma espécie de "porta fio dental" que facilita bastante essa tarefa.
7. CONSIDERE ENXAGUANTE BUCAL - Os anúncios fazem o enxaguatório bucal parecer necessário para uma boa saúde bucal, mas muitas pessoas os ignoram porque não sabem como funcionam. Ele ajuda de três maneiras: reduz a quantidade de ácido na boca, limpa áreas difíceis de escovar e re-mineraliza os dentes. Em crianças e idosos, onde a capacidade de escovar e usar fio dental pode não ser ideal, o enxaguante bucal ajuda mais ainda a manter a higiene. Pergunte ao seu dentista recomendações específicas sobre isso. Certas marcas são melhores para crianças ou pessoas com dentes sensíveis.
8. BEBA MAIS ÁGUA - A água continua a ser a melhor bebida para a sua saúde geral - incluindo a saúde bucal. Além disso, como regra geral, recomenda-se beber água após cada refeição. Isso pode ajudar a eliminar alguns dos efeitos negativos de alimentos e bebidas pegajosos e ácidos entre as escovações.
9. COMA FRUTAS E VEGETAIS CROCANTES - Os alimentos prontos para consumo são convenientes, mas talvez não tanto para os dentes. Comer produtos frescos e crocantes não contém apenas mais fibras saudáveis, mas também é a melhor opção para a saúde bucal.
10. LIMITE ALIMENTOS AÇUCARADOS E ÁCIDOS - Por fim, o açúcar se converte em ácido na boca, o que pode corroer o esmalte dos dentes. Esses ácidos são o que levam às cáries. Frutas, chás e café ácidos também podem desgastar o esmalte dos dentes. Embora você não precise necessariamente evitar esses alimentos por completo, é sempre bom tomar cuidado.
11. CONSULTE SEU DENTISTA PELO MENOS DUAS VEZES AO ANO - Seus próprios hábitos cotidianos são cruciais para sua saúde bucal geral. Ainda assim, mesmo as pessoas mais regradas em questão de escovação e fio dental precisam consultar um dentista regularmente. No mínimo, você deve consultar seu dentista para profilaxia (limpezas) e exames duas vezes por ano. O dentista não só pode remover o cálculo e identificar cáries logo no início, como também pode detectar possíveis problemas e oferecer soluções de tratamento. Fazer isso é especialmente útil se você tiver um histórico de problemas dentários, como gengivite ou cáries frequentes.
Quer saber mais sobre cuidados e prevenção? Marque uma avaliação com nossa equipe de Dentistas Especialistas. Ficaremos felizes em ajudar você a alcançar seu melhor sorriso. Grande Abraço. Cuida bem de você! Dr. Gustavo Pizzolotto Oral Advanced Odontologia e Estética Orofacial (48) 2102-7383
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